Gli esperti dicono che è bene bere una tazza di caffè prima di fare qualsiasi tipo di sport, questo perché sembra che il caffè aiuta a migliorare le performance e riduce i dolori muscolari. E’ quello che è emerso da una ricerca svolta da Robert Motl, ex ciclista professionista e oggi ricercatore universitario presso l’università dell’Illinois, e pubblicata sulla rivista ‘International Journal of Sport Nutrition’.

Durante lo studio, i ricercatori hanno sottoposto un campione di 25 studenti a varie sessioni di allenamento alla cyclette. Metà di loro erano invitati ad assumere un pillola contenente una dose di caffeina equivalente a 2 tazzine di caffè prima dell’inizio dell’allenamento, mentre l’altra metà era sottoposta ad un placebo. I risultati hanno dimostrato che gli atleti sottoposti alla caffeina registravano una diminuzione del dolore ai quadricipiti. La caffeina è utile a diminuire il dolore fisico muscolare poiché interviene sul sistema neuromodulatorio dell’adenoisina, un neurotrasmettitore che regola la sensazione del dolore.

In base ai risultati ottenuti, i ricercatori hanno affermato che questa scoperta potrebbe aiutare coloro che riprendono a fare sport dopo un lungo periodo di inattività senza la paura dei tipici dolori muscolari ‘da rientro’.

[ via Ovverosia ]